かずばんBBS
今までのBBS、Spamが多いので新しくしてみました。
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▼ | 今日の散歩・・ かずばん 12/11/25(日) 10:47 |
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ジョギング かずばん 13/2/11(月) 23:18 |
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かずばん - 13/2/11(月) 23:18 - |
２、３週間ぐらい前からか、散歩の途中で少しづつジョギングすることにした
でも・・・・走れない。５分と、もたない。
高校生の時は、４、５ｋｍだったけど、
学校の駅伝大会で区間賞を取ったこともある
足はそんなに遅いほうじゃなかったはず
こんな、はずじゃ〜
ネットで調べてみると、ペースが速すぎるのが原因みたい
なるべくゆっくりなペースで、長い時間走れる練習をしたほうがいいみたい
で、今日のお昼休み（今日は普通は休日だけど、ウチの会社は出勤日なのだ）
ゆっくりペースで、走ってみた
やっぱり、５分もたたないうちに、足がいたくなって
息も少し苦しくなってきたけど・・どうにか走れる。息もそれほ上がらない
ついに、どうにかとまらないで１０分走れた！
おぉ、やった、程よい汗が出てきた
うん、いい感じ
でも・・・・走れない。５分と、もたない。
高校生の時は、４、５ｋｍだったけど、
学校の駅伝大会で区間賞を取ったこともある
足はそんなに遅いほうじゃなかったはず
こんな、はずじゃ〜
ネットで調べてみると、ペースが速すぎるのが原因みたい
なるべくゆっくりなペースで、長い時間走れる練習をしたほうがいいみたい
で、今日のお昼休み（今日は普通は休日だけど、ウチの会社は出勤日なのだ）
ゆっくりペースで、走ってみた
やっぱり、５分もたたないうちに、足がいたくなって
息も少し苦しくなってきたけど・・どうにか走れる。息もそれほ上がらない
ついに、どうにかとまらないで１０分走れた！
おぉ、やった、程よい汗が出てきた
うん、いい感じ
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