ZENKYUさん、こんにちは
私は食は細いほうだと思っていたのですが、晩酌等なので、結構おかずを食べていたのかもしれませんね〜
最近は酒のつまみは、なるべく野菜中心にしています
それに、晩酌は飲んだ後に寝れるのが気持ちいいんですが
それも良くなかったんでしょうね〜
今日もウトウトしてしまいましたが、なるべく一時間後ぐらいには簡単な運動をする事にしています
でも、おかげで、3kぐらいは体重もへりました
まぁこれが維持できれば、たぶんたいした事はないと思っているのですが・・・
ZENKYUさんはスリムなので、平気だとは思いますが
糖尿病は遺伝が原因の場合が50%ぐらいみたいですので
お時間あったら、検診をお勧めします
悪化するまで自覚症状がないというのが、この病気の一番怖いところかもしれません